لیپوساکشن یک روش برای از بین بردن و بیرون کشیدن چربی‌های موضعی و بهبود زیبایی اندام‌ها است. این جراحی بدون درد و خون‌ریزی انجام میشود و دوران نقاهت آن سریع و کوتاه است.
ترانسفر چربی یک روش جراحی پلاستیکی است که با برداشت چربی از یک منطقه از بدن و منتقل کردن آن به منطقه‌ای دیگر، به ایجاد تغییرات زیبایی و تقویت اندازه و شکل بدن کمک می‌کند.
ماموپلاستی یک عمل جراحی است که به منظور بهبود شکل و اندازه سینه‌ها انجام میشود. این عمل ممکن است شامل کوچک‌تر کردن یا بزرگ‌تر کردن سینه‌ها اصلاح شکل و زیبایی سینه‌ها و حتی کاهش افتادگی و لختی پوست در این منطقه باشد.
جراحی کمربند شکم، معروف به ابدومینوپلاستی، یک روش زیبایی مؤثر برای بهبود شکل و ظاهر منطقه شکم می‌باشد.
لیپوماتیک یک روش ایمن و موثر برای از بین بردن چربی های موضعی است. این روش با مزایای زیادی نسبت به سایر روش‌های برداشتن چربی همراه است و می‌تواند نتایج طبیعی‌تری ایجاد کند.
دستگاه بادی انالایز یا بادی کامپوزیشن آنالایزر درصد نسبی چربی، ماهیچه، آب در داخل بدن و میزان ویتامین مینرال را اندازه گیری می کند.
تردمیل، ابزاری که در حال حاضر در بیشتر مراکز ورزشی و حتی خانه‌های افراد مشاهده میشود، یک گام موثر و مهم در راه بهبود سلامتی و تناسب اندام است
رژیم غذایی و برنامه ورزشی بعد از لیزر سوخت و ساز چه تغییری میکنه؟ یا خودمون چه تغییری باید بدیم؟ ممنون راهنماییاتون
باسلام
لیزر سوخت و ساز روشی موثر برای افزایش متابولیسم بدن و کمک به کاهش وزن است. اما برای حفظ نتایج و افزایش اثربخشی این روش، تغییراتی در سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و برنامه ورزشی ضروری است.
تغییرات رژیم غذایی:
افزایش مصرف فیبر: فیبر به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و به تنظیم قند خون کمک می‌کند.از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات بیشتر استفاده کنید.
کاهش مصرف کربوهیدرات‌های ساده: کربوهیدرات‌های ساده مانند شکر و آرد سفید باعث افزایش سریع قند خون و در نتیجه افزایش ذخیره چربی می‌شوند. مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید.افزایش مصرف پروتئین: پروتئین به ساخت عضلات کمک می‌کند و متابولیسم را افزایش می‌دهد.از منابع پروتئینی مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات کم‌چرب و حبوبات استفاده کنید.کاهش مصرف چربی‌های اشباع و ترانس: این نوع چربی‌ها باعث افزایش سطح کلسترول و افزایش خطر بیماری‌های قلبی می‌شوند.مصرف آنها را به حداقل برسانید.مصرف آب کافی: آب به هضم غذا، دفع سموم و افزایش متابولیسم کمک می‌کند. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
تغییرات برنامه ورزشی:
ورزش هوازی: ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم کمک می‌کنند.تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی به ساخت عضلات کمک می‌کنند و متابولیسم را افزایش می‌دهند.فعالیت بدنی روزانه: سعی کنید در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید.از پله‌ها استفاده کنید، پیاده‌روی کنید و تمرینات کششی انجام دهید.مشورت با مربی: قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با یک مربی حرفه‌ای مشورت کنید تا یک برنامه ورزشی متناسب با شرایط شما طراحی شود.
مزایای لیزر سوخت و ساز نسبت به سایر روش‌های کاهش وزن در ایران چیست؟
واقعا همه چی عالی بود تو دو ماه ۱۲ کیلو وزن کم کردم پرسنل عالی هستن محیط خیلی صمیمی پک های لاغری شون واقعا موثره
خیلی خوب و موثر بود
