امروزه رژیم کتوژنیک به لطف تاثیر زیادی که بر روی کاهش وزن دارد از محبوبیت زیادی برخوردار شده است. در رژیم کتوژنیک بدن شما بجای اینکه از گلوکز به عنوان سوخت استفاده کند از ذخایر چربی (یا به طور دقیق تر از اجسام کتونی) برای تولید انرژی استفاده میکند. از آنجایی که ذخایر چربی ما نسبت به میزان گلوکز در درسترس بدن بسیار بیشتر است بدن شما به یک منبع بی نهایت انرژی دست پیدا میکند.
در این مقاله قصد داریم تاثیر رژیم کتوژنیک بر ورزشکاران و عملکرد آنها را بررسی کنیم و ببینیم که آیا رژیم کتوژنیک برای ورزشکاران مفید است یا خیر؟
ورزش های بی هوازی به ورزش هایی با شدت بالا و طول مدت کمتر از ۲ دقیقه گفته میشود. تولید انرژی در ورزش های بی هوازی توسط سیستم فسفاژن و اسید لاکتیک انجام میشود و به شدت به گلیکوژن ذخیره شده در عضلات وابسته است. در ین ورزش ها تارهای عضلانی بخاطر فشاری که به آنها وارد میشود دچار آسیب های زیادی میشوند. از این رو برای بازسازی تارهای عضلانی و همچنین جایگزین کردن ذخایر گلیکوژن عضلات دریافت کافی کربوهیدرات و پروتئین از طریق رژیم غذایی در دوره ریکاوری ضروری است.
لیفت شقیقه یک روش جراحی یا غیرجراحی برای رفع افتادگی پوست و چربی ناحیه شقیقه است. این روش به بهبود ظاهر شقیقه و جوانسازی چهره کمک میکند.
لیفت صورت یک روش جراحی زیبایی برای رفع افتادگی پوست و چربی صورت است. این روش به بهبود ظاهر صورت و جوانسازی آن کمک میکند.
سانترال لب روش جراحی زیبایی برای بالا کشیدن لب بالا و افزایش حجم آن است. این روش به بهبود ظاهر لب ها و جوانسازی چهره کمک کند.
بوکال فت جراحی زیبایی برای برداشتن چربی اضافی از گونه ها است. این روش گونه ها را برجسته تر، چین و چروک ها را کمتر و خطوط فک را بهبود میدهد.
جراحی افتادگی پلک جراحی سرپایی است که معمولاً جراح پوست اضافی پلک را برداشته و عضلات پلک را تقویت می کند. این کار پلک را به موقعیت طبیعی خود بازمیگرداند.
